原料：

　　雀巢淡奶20毫升、鲜百合20克、枸杞少许、水2杯

　　调料：

　　雀巢炼奶适量

　　制作方法：

　　1.将鲜百合与枸杞洗净，加入雀巢淡奶以小火炖15分钟。

　　2.加入雀巢炼奶以中火续滚1分钟即成。

　　小技巧：1.枸杞不须炖煮太久，否则会变苦。

　　小贴士：1.百合具有止咳，枸杞能明目、补血，藉由雀巢炼奶可调和这两样食材的性能，是一道养身甜品。