6：30 起床（起床之后，一定要吻一下正在熟睡的老婆的脸，但动作要轻，不得吵醒老婆 ）

　　6：35－7：00 煅炼身体（在老婆要抱的时候，可以轻易抱上七楼；在老婆受到欺负的时候 可以以一敌十）

　　7：00－7：30 做早餐（花样一定要多，面包、牛奶、鸡蛋，豆浆、油条、米粉，包子、馒头、稀饭，不得有重复）

　　7：30－7：35 打开音响，叫老婆起床（一日之计在于晨，这时候的女人正是一日之中最可爱的时候，一般都会有点撒娇，叫起床时，一定要温柔，动作要轻，轻轻地搂起来）
　
　　7：35－7：45 帮老婆穿衣服（千万要小心，如果像麦当娜一样，把小衣穿在外面的话，那你就等死吧）

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