维他命H是白羊座人所必须的营养维他命。
十二星座之首的白羊座，模拟于人体的部位是头及脑部；维他命H对因用脑过度所引起的白头发及秃头症状，有很高的预防作用。
啤酒中的酵母、蛋黄、大豆、糙米、肝藏是含有丰富维他命H的食品。
金牛座
维他命D是金牛座人所必需的营养维他命。
十二星座中最强调稳定的金牛座，有时候会让人觉得是行动缓慢思考迟纯；维他命D可调整钙质帮助骨骼生长让动作灵活肌肉有力。
香菇、炸番薯片、鲣鱼、沙丁鱼等食品蕴含着大量的维他命D营养素。
双子座
维他命B12是双子座人所必需的营养维他命。
十二星座中以机敏多变著称的双子座，有敏捷的思考力和强烈的学习好奇心，维他命B12能提高记忆力增强注意力以及安定神经的功效。
牡蛎、蛤仔、海苔、鱼类和动物肝脏等食品具有高维他命B12营养素。
巨蟹座
维他命B2是巨蟹座人所必需的营养维他命。
十二星座中具母性本能的巨座，好象家庭中的妈妈一般善良顾家，维他命B2是消除肥胖的维他命，可帮助脂肪然烧促进细胞再生，减经疲劳贫血等症状。
在鳗鱼、海苔、裙带菜中有丰富维他命B2营养素。
狮子座
维他命A是狮子座人所必需的营养维他命。
以太阳为求护星的狮子座是十二星座中的王者，俗谚云无日月则不明，狮子座跟眼睛很有关系；维他命A是保护眼睛的特效维他命。可以防止视力退化及夜盲。
在鸡蛋、牛乳、胡萝卜、波菜中有大量维他命A。
处女座
维他命B6是处女座人所必需的营养维他命。
十二星座中完美主义者的处女座，总是钜细靡遗的注意每一个小细节，务必达到零缺点为止；维他命B6有减轻焦虑、神经过敏、失眠等功效。
在豆类、糙米、比目鱼、鲑鱼、沙丁鱼中含有丰富维他命B6。
